1. Laikykitės subalansuotos mitybos
Sveika ir subalansuota mityba yra būtina jūsų nagų sveikatai. Užtikrinkite, kad suvartotumėte pakankamai baltymų, vitaminų (ypač biotino), mineralų ir omega-3 riebalų rūgščių. Baltymų vartojimas skatina nagų augimą, o biotinas stiprina jų struktūrą. Maisto produktai, kuriuose gausu biotino, yra kiaušiniai, riešutai, žalios lapinės daržovės ir neskaldytos grūdų kruopos. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios riebioje žuvyje, riešutuose ir sėklose, skatina nagų lankstumą ir drėkinimą. Rinkoje yra daugybė maisto papildų, skirtų nagų grožiui.
2. Drėkinkite nagus
Kaip ir oda, nagai turi būti drėkinami, kad išliktų stiprūs ir sveiki. Reguliariai naudokite specialų priežiūros aliejų nagams ir odelėms. Švelniai masažuokite, kad paskatintumėte kraujotaką ir augimą. Taip pat galite tepti nagus alyvuogių, kokosų ar jojobos aliejumi, kad juos giliai pamaitintumėte.
3. Apsaugokite savo nagus
Atlikdami namų ruošos darbus ar rankų darbus, apsaugokite nagus dėvėdami pirštines. Agresyvios cheminės medžiagos, esančios valikliuose ir namų apyvokos priemonėse, gali pažeisti nagus ir padaryti juos trapiais. Be to, venkite naudoti nagus kaip įrankį grandyti, atidaryti pakuotes ir pan. Naudokite tinkamus įrankius, kad išvengtumėte nagų lūžimo ir įtrūkimų.
4. Nepamirškite nagų dildės
Kokybiškas nagų failas yra būtinas įrankis norint išlaikyti nagų formą ir ilgį. Rinkitės stiklinį arba kartoninį failą, kuris nagams yra švelnesnis nei metaliniai failai. Visada šlifuokite viena kryptimi, kad išvengtumėte įtrūkimų ir skilimų. Venkite šlifuoti drėgnus nagus, nes jie yra trapesni ir gali lengviau įtrūkti.
5. Venkite naudoti toksiškus produktus
Pavyzdžiui, venkite acetoną turinčių lako valiklių, nes jie gali išsausinti nagus. Rinkitės be acetono lako valiklius, kurie yra švelnesni ir mažiau agresyvūs. Taip pat stenkitės rinktis klasikinį nagų laką arba daugkartinio naudojimo dirbtinius nagus, o ne pusiau nuolatinį nagų laką, kuris ilgainiui gali pažeisti jūsų natūralius nagus. Iš tiesų, reguliari manikiūro procedūra gali susilpninti nagus dėl dažno cheminių medžiagų ir nagų dildžių naudojimo. Tarp manikiūro procedūrų darykite reguliarias pertraukas, kad jūsų nagai galėtų natūraliai atsigauti.
6. Negraužkite nagų
Blogas įprotis kramtyti nagus gali juos labai susilpninti ir smarkiai pažeisti. Nustatykite nagų kramtymo priežastis ir pabandykite rasti būdų, kaip jas kontroliuoti, pavyzdžiui, laikydami antistresinį kamuoliuką arba užtepdami kartaus skonio laką, kuris atgrasytų nuo kramtymo.
7. Dirbtiniai nagai – taip, bet ne bet kokie
Dirbtiniai nagai ir nagų priauginimas gali atrodyti patrauklūs, tačiau jie taip pat gali pakenkti jūsų natūralių nagų sveikatai. Netinkamai pritvirtinti arba neteisingai nuimti, jie gali sukelti pažeidimus ir infekcijas. Geriau rinktis švelnesnes ir laikinas alternatyvas, pavyzdžiui, daugkartinio naudojimo dirbtinius nagus su lipniais geliniais įklotais. Šis sprendimas, dar vadinamas „Press on Nails“, nepažeidžia natūralaus nago ir turi daug kitų privalumų!
8. Elkitės švelniai su savo nagais
Venkite staigių ar agresyvių judesių , kurie galėtų pažeisti jūsų nagus. Naudokite žirkles nagams kirpti, o ne juos nuplėškite ar nuraukite. Taip pat venkite smarkiai braižyti ar daužyti daiktus. Elkitės su savo nagais švelniai, ir jie jums atsidėkos tapdami stipresni ir sveikesni.
9. Palepinkite save rankų ir nagų masažais
Reguliariai leiskite sau rankų ir nagų masažus, kad paskatintumėte kraujotaką ir palengvintumėte augimą. Tam nereikia eiti į grožio saloną: naudokite kremą arba maitinamąjį aliejų ir keletą minučių švelniai masažuokite nagus ir odeles. Tai ne tik suteiks atsipalaidavimo pojūtį, bet ir prisidės prie jūsų nagų sveikatos bei grožio.
Išvada
Stiprūs ir sveiki nagai yra pasiekiami, jei laikysitės šių 9 paprastų, bet veiksmingų patarimų. Laikydamiesi subalansuotos mitybos, drėkindami, saugodami ir tinkamai prižiūrėdami nagus, galite pakeisti savo nagus ir atskleisti jų tikrąjį natūralų grožį. Būkite kantrūs ir nuoseklūs vykdydami nagų priežiūros rutiną, nes rezultatai nepasiekiami per vieną naktį. Laikui bėgant pastebėsite žymų jūsų nagų sveikatos ir išvaizdos pagerėjimą. Rūpinkitės savo nagais, ir jie jums atsidėkos, tapdami tikrais grožio akcentais!